Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied betreffende fitness wordt ons sterke core veelal over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon jouw